Johan Andrés
Castro Montaño
Es importante seguir un plan de entrenamiento adecuado de cara a esta competencia.
Inaldo Pérez - Antena 2
Muchos atletas, tanto profesionales como aficionados, se preparan para competencias de la altura de la Maratón o la Media Maratón Para ello, es importante llevar una rutina de entrenamiento adecuada con tal de rendir de la mejor manera al momento de participar en el evento.
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En los días anteriores a la competencia, los deportistas llevan a cabo diferentes actividades para tener una buena condición de cara a la Media Maratón. Sin embargo, existen algunos errores que se pueden cometer al momento de emprender estos microciclos de entrenamiento. Algunos de los más comunes son:
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En conclusión, se debe seguir con la mismo rutina de entrenamiento aunque se pueden disminuir las cargas para que nuestro cuerpo esté bien preparado para disputar la Media Maratón.
¿Cómo empezar a correr?