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Existe un método de ayuno que se puede llevar a cabo si su propósito es adelgazar.

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Antes de la actividad física, es importante consumir alimentos con un bajo nivel de azúcar en el desayuno.

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Running
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La alimentación es una de las claves para mejorar el rendimiento de los corredores.

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Natación
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Con 20 minutos de natación se pueden quemar entre 250 y 400 calorías.

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Se debe garantizar una alimentación con carbohidratos, proteínas y grasas, nutrientes fundamentales para un futbolista.

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La alimentación es fundamental para que el cuerpo tenga la energía necesaria para rendir al máximo.

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El huevo es un alimento muy utilizado por los deportistas para mejorar el rendimiento de su cuerpo.