¿Cuáles son los beneficios de practicar boxeo?

A pesar de algunos temores, el boxeo es una disciplina con una gran cantidad de seguidores en el país, ya que muchas personas han decidido practicarlo al ver que Colombia ha contado con importantes campeones y exponentes.

Sin embargo, en su gran mayoría, quienes acuden al boxeo lo hacen de forma recreativa y con el objetivo de mantener su condición física.

Esta comprobado que este deporte tiene importantes beneficios para el ser humano y ayuda considerablemente a mejorar las habilidad motricidad, flexibilidad y reacción.

"Los beneficios al practicar boxeo son muchísimos. Tenemos el desarrollo de los reflejos, la velocidad, la flexibilidad, la tonificación, la quema de gras y el manejo del estrés", afirmó Pastor Valencia, director de Fight Club Bogotá.

Valencia también fue claro en señalar que las personas que decidan practicar boxeo lo deben hacer teniendo en cuenta unos objetivos.

"Se deben manejar diferentes parámetros en el entrenamiento, En el caso del boxeo, cuando nos enfocamos en la parte de la actividad física nos enfocamos en la salud, en la parte de la autodisciplina se se trabajo en el desarrollo aplicativo disciplinario. En este punto se trabajo con gestos técnicos. En la parte profesional y competitiva cambia el plan de trabajo y se plantean algunas metas", explicó Valencia