Existen diferentes factores en nuestra vida diaria que nos ayudarán a lograr un mejor rendimiento cada día.

El pádel es un deporte que tiene origen en México; en Colombia de a poco va creciendo su popularidad.

Este ejercicio se puede hacer a diario. Sin embargo, es importante llevarlo a cabo poco a poco.

Hay factores como la velocidad que inciden en la cantidad de calorías que puede perder.

Un especialista en medicina deportiva brinda recomendaciones para evitar esta clase de situaciones.

El running brinda importantes ejercicios no solamente a nivel físico, sino también a nivel emocional.

Muchas personas realizan a diario esta actividad con tal de mantener un buen estado físico.

Necesitarás un peso que puede ser: mancuernas o botellas con arena.

El peso corporal y la calidad muscular son factores que determinan el tiempo y la distancia que puede recorrer.

Hay ejercicios fáciles de hacer que ayudan a quemar grasa y a bajar de peso.

Los músculos necesitan un buen tiempo de descanso después de cada rutina de ejercicio.

El levantamiento de pesas no solamente ayuda a ganar fuerza, sino también resistencia.